Jornal de SaleteSommer, 03 jan 23

meu plano é ingerir até 1500 calorias diárias, mas hoje foram 500, visto que com o passar dos dias na Atkins você não sente mais fome !!!!! então, a janta foi só para fechar 390 calorias, assim vou queimando mais do que consumo!  

Nossa mas 500 kcal eh inviável 

Nada mais do que o necessário para manter o corpo, ☺️ Não vivemos para comer, comemos para viver kkk 

Você quem decidiu 500 calorias por dia ou algum médico/nutricionista?  

Até pra dormir tu queima mais do que 500 kcal. Qualquer dieta a baixo de 1200 calorias só deveria ser feita com acompanhamento médico. 500 é literalmente passar fome. 

Oi gente, não decidi, minha meta é emagrecer, como praticava atividade física antes, minhas calorias eram 2500, pois eu queimava...Agora parei a atividade física e passei a ingerir 1500 calorias diárias para emagrecer de maneira correta e SEM PASSAR FOME! A ATKINS é um reeducação alimentar rica em proteína e gorduras, quem tem problema renal e de triglicérides altos deve ter acompanhamento. Eu comecei comendo muitas calorias, e por ser proteína e baixo carbo, ela demora mais a ser digerida e causa mais saciedade. Quando você vê, simples não dá fome. Tem o problema da ansiedade que as pessoas descontam na comida, então... que se policiar nesta situação. No mais não passa fome mesmo e quando da vontade de açúcar, eu como gelatina gero açúcar e zero carbo!  

Isso mesmo João, emagrece até dormindo!!! Pois a cetose funciona 🤩