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Segundou, foco e força 3/30
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163 kcal
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Gord: 6,03g | Prot: 8,88g | Carbs: 20,69g.
Café da Manhã: Suco Verde, Café, Ovo Cozido. mais...
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 Comentários
Olá bom dia me chamo dulcy sou nova aqui vou começar postar meus pratos aceito críticas pois sou ansiosa e não estou tendo acompanhamento nutricional conto com a ajuda de vcs .
12 dez 22 por membro: dulcy santos
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Aconselho aumentar este café da manhã, vai sentir fome e cair em tentação..
2 ovos+1 fruta+um pouquinho de aveia ..
Pra dar saciedade e manter a constância
12 dez 22 por membro: dhanylins
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Amo quando o pessoal posta fotos. Isso ajuda muito tanto pra quem posta quanto pra quem vê. Concordo com Dhanylins. É muito pouco.
12 dez 22 por membro: Merlimor
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Histórico de Peso de Raqqcosta
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