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Nao estou perdendo nem 1 grama, entao vou coneçar jejum pulando o café da manhã e aumentar o treino pra duas horas
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1377 kcal
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Gord: 36,54g | Prot: 42,20g | Carbs: 214,23g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito, Leão Chá de Camomila. Almoço: Repolho Refogado, Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Integral Cozido. Jantar: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Ovo Cozido, Vilma Macarrão Integral Parafuso. Lanches/Outros: Aymoré Biscoito de Maisena, Café Brasileiro Café com Açúcar, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau. mais...
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1971 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Fui no médico que trabalha junto da medicina oriental. Estou com fígado inflamado e excluiu todo tipo de açúcar, leite e derivados, inclusive sem lactose. Em uma semana já foi 2 kg. A alimentação é a chave principal do emagrecimento.
29 nov 22 por membro: nanibickel
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Nossa! Não sei viver sem açúcar, já tentei e fico louca
29 nov 22 por membro: deexaustas
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03 dez 22 por membro: mcelferr_LC
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Histórico de Peso de deexaustas
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