|
|
1115 kcal
|
Gord: 40,79g | Prot: 86,57g | Carbs: 103,55g.
Café da Manhã: Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Club Social Sabor Queijo, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Hambúrguer Caseiro. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Light, Seara Peito de Peru Defumado Seara. Lanches/Outros: Açúcar, Maracujá, Ferrero Rafaello, Caju, Banana Prata. mais...
|
|
3394 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Musculação - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LUANASOUZA79
|