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1563 kcal
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Gord: 60,89g | Prot: 85,43g | Carbs: 174,21g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Integral, Doce de Leite, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Nestlé Bombom Prestígio , Alface Americana, Sadia Bisteca Suína , Zaffari Batata Doce Assada . Jantar: Ovo Frito, Requeijão, Seara Presunto Cozido, Pão Francês sem Miolo, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Naturale Maçã Fuji, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite, DIA Pão de Queijo Tradicional, Banana, Growth Supplements Creatina Creapure, Santo Antônio Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
Essa batata doce está linda! É frita ou assada?
29 set 22 por membro: Nilcemar
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