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晩
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2331 kcal
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Gord: 128,00g | Prot: 128,11g | Carbs: 187,62g.
Café da Manhã: ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: セブンイレブン 北海道産チーズとたらこのポテトグラタン, バナナ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）. Jantar: セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ（129kcal、P3.5、F11.1、C4.3）, セブンイレブン ハムサラダサンド, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mais...
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 Comentários
27 jul 22 por membro: pillow_princess
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pillow_princessさん＞
はい、高いです。
‖‖orz‖‖
ただ、筋トレを習慣にしてる場合「ほうれん草」「ブロッコリー」は、筋肉の為に食べる価値のある野菜だと個人的に考えています。
▽＜｜bｸﾞｯ
27 jul 22 por membro: ヤママユガ
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