Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2736 kcal
|
Gord: 136,99g | Prot: 109,94g | Carbs: 267,54g.
Café da Manhã: Panco Bisnaguinha, Qualy Margarina Cremosa, Tirol Leite Integral, Nescau Nescau Light, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Romanha Macarrão, Tomates, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Verde. Jantar: Espinafre, Brócolis Cozido, Romanha Macarrão, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Verde. Lanches/Outros: Seara Presunto Cozido, Litoral Mussarela, Tapioca, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Nestlé Passatempo Leite, Tirol Leite Integral, Nescau Nescau Light. mais...
|
|
2268 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GiseleQuirino
|