Jornal de ヤママユガ, 18 jul 22


2230 kcal Gord: 93,84g | Prot: 131,30g | Carbs: 223,08g.   Café da Manhã: ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: 関西スーパー 20品目の彩りサラダ, 関西スーパー 梅ひじき スーパー大麦入り(バーリーマックス), 関西スーパー 焼きいも(紅はるか), ミツカン 純リンゴ酢, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Jantar: 関西スーパー 梅ひじき スーパー大麦入り(バーリーマックス), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー 焼きいも(紅はるか), 関西スーパー お刺身ケン, ゆで卵, サーモンの刺身. Lanches/Outros: はちみつ, サントリーフーズ クラフトボス ブラック, キリンビバレッジ  生茶. mais...
1441 kcal Exercício: Descansar - 24 horas. mais...

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