Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2015
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73,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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992 kcal
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Gord: 26,91g | Prot: 55,38g | Carbs: 128,31g.
Café da Manhã: Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Café, Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Vagem, Bife de Carne de Vaca, Alface Romana, Tio João Arroz Integral tipo 1, Urbano Feijão Preto Máximo (50% Grãos/Caldo). Lanches/Outros: Mangas, Nestlé Nesfit Multicereais, Molico Iogurte Light, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lane 13
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