Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 38,18g | Prot: 87,06g | Carbs: 155,72g.
Café da Manhã: Banana, Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Cenouras, Contra-filé, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Jantar: Suvalan Suco de Uva Branca, Sadia Nugetts de Frango com Queijo. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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550 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Aeróbico - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de soizabela
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