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Almoço dessa segunda. Boa semana para todos!
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945 kcal
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Gord: 34,45g | Prot: 77,64g | Carbs: 86,02g.
Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quinoa Cozida. Jantar: Ipanema Queijo Branco Light, Ovo Frito, Pão Integral, Mix Nutri Whey Protein Concentrado/Hidrolisado/Isolado. Lanches/Outros: Cereja Fresca, Dr. Peanut Creme de Amendoim, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Nanica, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). mais...
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Histórico de Peso de jeanneazevedosilva
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