Jornal de BeatrizMel, 22 jun 22

Almoço Peito de frango feito na Air Fryer, ovo, pure de batata doce (amassei requeijão light com a batata doce fica uma delícia).

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1853 kcal

Gord: 66,64g | Prot: 141,15g | Carbs: 176,29g.   Café da Manhã: Mentos Goma de Mascar Pure Fresh, Hortifruti Goiaba Vermelha, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Dolce Gusto Café Au Lait, Batata Doce Cozida, Ovo. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carambola, Bonare Ketchup Zero , Heinz Mostarda Amarela , Batata Doce Cozida, Danubio Requeijão Cremoso Light, Ovo, Peito de Frango. Jantar: Atlhetica Best Whey Bar Peanut Caramel, Banana Nanica, Quatá Creme de Ricota , Pescador Atum Ralado Ao Natural. Lanches/Outros: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Verde Campo Natural Whey, Kibon Picolé Chicabon Zero. mais...

2509 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 21 horas e 45 minutos. mais...