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frango desfiado com requeijão e batata doce feita na air fryer. Almoço leve pq tenho mais fome a noite.
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1854 kcal
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Gord: 65,61g | Prot: 164,94g | Carbs: 151,99g.
Café da Manhã: Atlhetica Best Whey Bar Banana Caramelizada, Banana Nanica, Dolce Gusto Cappuccino , Ovo Cozido. Almoço: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Nuggets de Frango, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Ovo Cozido, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lanches/Outros: Atlhetica Protein Premium. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de BeatrizMel
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