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Depois de moooito tempo sem escrever aqui, voltei!! Bem já tava na hora ne..engordei miseros 18kg so, uhahuahua, coisinha basica...devo ter comido um torresmo ou dois kkkkkkkkkkk, com 104kg agora T___T as coisas estão ficando feias p meu lado, to reclamando de dores igual uma vovozinha, tentar emagrecer de novo ne, vida de gordo eh foda kkkkkk, bem vou contar com a ajuda do meu dignissimo marido (casei :D) que eh o rei careca das dietas, o homem quando quer emagrecer, vai e emagrece, simples assim...so p ele...pq olha....Enfim!!Como hj eh domingo, pé de cachimbo, vou fazer como todo mundo e começar so na segunda rsrsrs, mais hj é o preparatorio rsrs, eu iiiia fazer a dieta certinha hj, e deixar p inserir os exercicios so de amanha em diante, mazzz deixaram um macarrao na geladeira, e eu nao jogo comida fora, entao ele foi o almoço...mais tirando o almoço o resto das refeiçoes estao bonitinhas, amanhã começa o sacrificio!!! Força na peruca!!!
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1884 kcal
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Gord: 59,84g | Prot: 110,22g | Carbs: 232,29g.
Café da Manhã: Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Ovo Cozido, Goji Berry. Almoço: Suco de Acerola, Congelados da Sônia Frango Ao Curry, Dicel Palmito de Pupunha, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Lanches/Outros: Mirtilos, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte de Morango, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. mais...
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2811 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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