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1606 kcal
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Gord: 78,61g | Prot: 133,84g | Carbs: 92,46g.
Café da Manhã: Mel, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Almoço: Carne Moída Refogada, Queijo Meia Cura, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Jantar: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Nutrata W100 Whey Concentrado Chocolate, Abacate, Atlhetica Best Whey Abacaxi Frapê, Essential Nutrition Colágeno . mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ali.mga
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