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Foram cerca de 10 dias comendo muita "besteira" devido a eventos e viagem... Agora voltamos à "programação normal" ;)
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2073 kcal
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Gord: 67,89g | Prot: 113,80g | Carbs: 253,35g.
Café da Manhã: Queijo Meia Cura, Hortifruti Abacaxi, Melancia, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé 100% Cacau em Pó, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Almoço: Hobby Gotas de Licor, Nbonn Doce de Abóbora, Garoto Baton Ao Leite, Doce de Abóbora Mari, Doce de Mamão Verde, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne Moída Refogada, Abobrinha, Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Seara Presunto, Queijo Meia Cura, Morangos, Melancia, Abacaxi. Jantar: Bolinho de Arroz, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Whey Protein 80% Chocolate, Iogurte Semidesnatado Mari. Lanches/Outros: Homemade Geleia de Damasco, Pão de Forma Integral, Nelbom Bombom Licor, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. mais...
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 Comentários
19 abr 22 por membro: Magna Mendes
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Ih Magna... não entendi a pergunta, rs
19 abr 22 por membro: Marileibp
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A programação normal? Kkkkkk... comer saudável 😅🤭
19 abr 22 por membro: Marileibp
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que comida bonita!, é abobrinha ali no canto,e peixe?
19 abr 22 por membro: Ana Paula Rolimm
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Ana, é um frango empanado da Copacol 🙈, e do lado é uma abobrinha da horta que ganhei... uma abobrona na verdade, kkkkk... tinha 450g a danada... comi metade na janta de ontem e metade no almoço de hoje 😁
19 abr 22 por membro: Marileibp
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20 abr 22 por membro: Ana Paula Rolimm
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20 abr 22 por membro: nadjavieirajustino
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Nadja, no evento e na viagem foi a "festa do carboidrato"... bombons, doces, muito açúcar, muito pão, muita comida à base de farinha, muitas guloseimas e cerveja... Comi pouquissima proteína, vegetais e frutas neste período e meu corpo estava pedindo uma alimentação equilibrada novamente 😌
20 abr 22 por membro: Marileibp
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