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Dádivas que eu aprendi com o tempo 😒 Um gordo não pode fazer dieta flexível que é julgado por todos, mesmo conseguindo ótimos resultados. 😑
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1666 kcal
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Gord: 50,02g | Prot: 120,86g | Carbs: 180,08g.
Café da Manhã: Limilk Manteiga com Sal, Yoki Aveia em Flocos Finos, Pinduca Tapioca , Ovo Frito sem Gordura, Café. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Pinduca Tapioca , Yoki Aveia em Flocos Finos, Damare Leite Semidesnatado. Lanches/Outros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Jaca. mais...
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 Comentários
Caramba tive a mesma impressao outro dia. Mesmo explicando a questao do deficit calorico e meu limite de calorias diarias que eu poderia ingerir , alem do exercicio gisico (mais deficit calorico) ainda assim a pesdoa nao entendeu pq eu estava "podendo comer o bolo no aniversario"....na real ngm leva gordi a serio quando esta fazendo dieta, por isso agora quando me pergintam " vc come bolo?" eu respondo "nao evito" um cara moreu de rir na festa quando eu respondi isso nao entendi nada... Mas é verdade ... "Nao evito" ... Mas tmb nao como todo dia ... Dentro das kcal diarias eu nao evito mesmo so escolho com inteligencia o que vou comer
20 abr 22 por membro: EuIgraine
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20 abr 22 por membro: Brenda Fanchiott
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Siiim, as pessoas acham que não fazemos dieta e comemos tudo que queremos 🤡
05 mai 22 por membro: Karen Cristine B 🧿
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Histórico de Peso de Brenda Fanchiott
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