|
Lentilha, arroz integral com milho e cenoura e filé de tilápia :)
|
2162 kcal
|
Gord: 48,34g | Prot: 115,16g | Carbs: 317,88g.
Almoço: Namorado Arroz Branco Cru, Copacol Filé de Tilápia, Lentilhas Cozidas, Milho Verde, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Arroz com Cenoura, Lentilhas Cozidas. Lanches/Outros: Toddy Toddy, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Leve Crock Flocos de Milho sem Açúcar , Nutrigold Granola, Banana Nanica, Atlhetica Best Whey Abacaxi Frapê, Toddy Toddy, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Kellogg's Sucrilhos, Flor Da Terra Flocos de Milho sem Açúcar, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mais...
|
|
2467 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ali.mga
|