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1394 kcal
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Gord: 73,70g | Prot: 112,43g | Carbs: 87,69g.
Café da Manhã: Queensberry Geléia de Damasco Diet, Laranjas, Ameixas, Bauducco Torrada Salgada, Ovo Mexido. Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Forceup Pasta de Amendoim, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Sadia Frango a Passarinho, Strong Nutrition Wey. Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Farelo de Aveia, Ovo. mais...
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4165 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Elíptico - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas e 40 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 30 minutos, fazer almoço - 4 horas, limpar a casa - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de Clavara
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