Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2022
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Gord: 30,67g | Prot: 69,37g | Carbs: 188,57g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito, Jandaia Suco de Acerola, Feijão Verde. Jantar: Sopa de Feijão, Omelete ou Ovos Mexidos, Cará. Lanches/Outros: Sol Sol Hits, Visconti Pão de Forma Integral, Quatá Ricota Fresca, Queijo Parmesão (Ralado), Café Brasileiro Café com Açúcar, Goiaba, Melão Amarelo, Qualitá Morango em Calda. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Esteira - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de deexaustas
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