|
|
491 kcal
|
Gord: 13,77g | Prot: 37,16g | Carbs: 57,38g.
Café da Manhã: Nestlé Requeijão Light, Sadia Mussarela, Panco Pão 100% Integral Zero. Lanches/Outros: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Atlhetica Best Whey Brigadeiro Gourmet, Banana Prata. mais...
|
|
 Comentários
mas acontece que sem abrir exceções é muito difícil quem consegue manter. Faz parte..um almoço em família, uma festinha. Essas coisas fazem parte. Desde que no dia seguinte você volte para o seu plano alimentar e pronto. Nada que é restrito faz bem pra mente. E é muito mais difícil de se manter a longo prazo
26 fev 22 por membro: Bia Katrice
|
"é só hoje" engorda mais do que qualquer carboidrato
26 fev 22 por membro: NC Melo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @day_menos30kg
|