Pra 2021 estabeleci a meta de me tornar um “grande gostoso”. Como tenho 1.89, acho q cumpri 50% da meta. Vamos ver se a outra metade rola em 2022.
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1068 kcal
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Gord: 50,27g | Prot: 88,12g | Carbs: 64,35g.
Café da Manhã: Laranjas, Brasfrut Polpa de Acerola, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar , Gengibre, Sonda Ameixa Vermelha. Almoço: Repolho, Alface de Folha Verde, Alface, Peito de Frango. Jantar: Cenouras Cozidas, Repolho, Ovo Mexido, Carne Moída Refogada, Alface. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Leão Chá de Camomila, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Kiwi. mais...
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