Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Gord: 52,11g | Prot: 69,35g | Carbs: 66,38g.
Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Montana Bife Ancho, Salada Vinagrete, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Ameixas, Hellmann's Maionese, Ovo de Codorna, Montana Bife Ancho, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camarão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo, Pullman Pão de Forma. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de IrisPires
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