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Com dezoito aninhos pra me inspirar rs
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1461 kcal
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Gord: 58,23g | Prot: 86,81g | Carbs: 148,06g.
Café da Manhã: Nescafé Café com Leite, Pão Francês. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Macarronada. Jantar: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Peixe. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Torta de Morango, Cachorro Quente, Uvas. mais...
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1743 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de deexaustas
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