Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2021
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57,6 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Gord: 32,72g | Prot: 98,27g | Carbs: 165,94g.
Café da Manhã: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Açúcar, Santo Antônio Pasta de Amendoim com Whey Protein , Bauducco Pão de Forma Integral, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará , Iogurte Semidesnatado Mari, Morangos, Abacate Margarida, Campo Belo Champignons, Estrogonofe de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Whey Protein 80% Chocolate. Jantar: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Queijo Gorgonzola, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Tomates, Queensberry Geléia de Pimenta, Abacaxi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Pão Francês. Lanches/Outros: Carambola, Tâmara. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Caminhadas - 25 minutos, Abdominal - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marileibp
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