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hoje resolvi postar um agora, tentando voltar os exercicios, ganhar 900 grama sem jacar desanima, deixa a foto pra me lembrar como nao quero ficar, so resta seguir e tenta mudar. fazer jejum de 16 hs
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934 kcal
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Gord: 37,54g | Prot: 135,72g | Carbs: 4,60g.
Almoço: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Contra-filé Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nestlé Requeijão Light, Italac Creme de Leite. Jantar: President Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Nestlé Requeijão Light, Nestlé Creme de Leite, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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 Comentários
Meu sonho começar já com uma specialized s-work! 😅 que bike!
26 out 21 por membro: Leandro G Oliveira
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Rs,nao estou comecando, pedalo desde 2016, mesmo assim, ainda prefiro uma mosso de wuase 16kg que foi a que iniciei.
27 out 21 por membro: Irlane Cotrim
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Histórico de Peso de Irlane Cotrim
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