Jornal de IrisPires, 11 out 21

Meta de proteina batida🙌

1015 kcal Gord: 63,53g | Prot: 80,86g | Carbs: 22,59g.   Almoço: Contra-filé, Couve-Flor Gratinada. Jantar: Icekiss Bala Azedinha Morango, Tirolez Queijo Minas Frescal, Bacon, Ovo. Lanches/Outros: Yoki Doce de Amendoim, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar. mais...

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Comentários 
qual a sua meta de proteína dia? 
12 out 21 por membro: ednatos
80 gramas por dia. 
13 out 21 por membro: IrisPires

     
 

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