Jornal de marivintevinte, 20 set 21

Se exercitar faz parte!!! Só temos de nos ater à hidratação, pois com o calor e o tempo seco o corpo desidrata mais facilmente.

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1457 kcal

Gord: 62,21g | Prot: 103,85g | Carbs: 121,50g.   Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Mais Proteína, Ovo. Almoço: Banana Caturra, Verdemar Picolé de Pistache, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Chuchu Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Banana, Frimesa Queijo Mussarela, Kibon Sorvete Torta de Limão, Aymoré Biscoito de Maisena. Lanches/Outros: DIA Creme de Leite UHT, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Growth Supplements Whey Protein Capuccino. mais...

509 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Samsung Health - 22 horas e 30 minutos. mais...