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1964 kcal
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Gord: 74,53g | Prot: 114,90g | Carbs: 137,66g.
Café da Manhã: Bodybuilders 100% Creatine, Bodybuilders BCAA, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Banana Nanica, Kitano Canela Em Pó, Café Instantâneo (em Pó), Lauton Nutrition Maca Peruana. Almoço: Kisabor Molho para Salada Italiano, Tio João Arroz Integral Cozido, Lauton Nutrition Maca Peruana , Dicel Palmito de Pupunha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Pedaços de Salmão Com Pele. Jantar: Batatas Fritas sem Gordura, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Vodca, X Salada. Lanches/Outros: Am Pm Batata Ondulada Cebola e Salsa, Lauton Nutrition Maca Peruana , Pêra Portuguesa, Bodybuilders Iso Protein. mais...
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3775 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Fernandocmargo
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