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150g de creme de abacate (abacatada, rs) com apenas 57 kcal. O segredo do milagre é fazer as escolhas certas dos ingredientes ;)
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1355 kcal
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Gord: 43,28g | Prot: 70,20g | Carbs: 182,43g.
Café da Manhã: Banana Prata, Ovo, Yoki Tapioca, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Almoço: Lacta Chocolate Shot Amendoim, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Danone Iogurte Super Grãos Coco & Chia, Oderich Almôndegas Bovina Ao Molho, Camil Lentilha Pronta. Jantar: Limão, Zero-Cal Eritritol, Jussara Leite UHT Semidesnatado, Abacate Margarida, Qualitá Maionese Light, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Pão Francês. Lanches/Outros: Sadia Blanquet de Peru (20g), Yoki Tapioca, Ovo. mais...
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1748 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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 Comentários
Receita, por favor, e o modo de preparo. Muito obrigado!
15 set 21 por membro: phrv13
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Oi, anotei certinho a proporçao que usei: 75g de abacate margarida, 10g de eritrol, 10g de suco de limão (limão espremido) e 50g de leite semidesnatado... bate no liquidificador e ta pronto.
15 set 21 por membro: Marileibp
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Eritrol é parecido com xilitol (um poliol, então é um adoçante saudável), mas é zero calorias, ao contrário do xilitol
15 set 21 por membro: Marileibp
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O abacate margarida tem umas 45 kcal em 100g, ao contrário dos outros que tem acho q 160 kcal em 100g. É um abacate redondinho... aprendi com um rapaz aqui do app que havia comentado isso e confirmei as kcal antes de comprar
15 set 21 por membro: Marileibp
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Fiz uma quantidade maior, pq dei para meu filho tb mas a proporção é esta ;)
15 set 21 por membro: Marileibp
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