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1773 kcal
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Gord: 57,77g | Prot: 90,36g | Carbs: 225,87g.
Café da Manhã: Bodybuilders 100% Creatine, Bodybuilders BCAA, Café Instantâneo (em Pó), Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Almoço: Mexerica, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hellmann's Mostarda, Copacol Filé de Tilápia, Couve Refogada, Prato Fino Arroz Integral (15g). Jantar: Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos, Salad Creations Molho Tropical de Limão, Prats Suco de Laranja Integral, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Elma Chips Cebolitos, Picolé, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Banana, Aruba Biscoito de Coco, Mabel Cream Cracker, da Fazenda Pão de Queijo, Café Expresso. mais...
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Histórico de Peso de Fernandocmargo
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