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朝
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2405 kcal
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Gord: 106,28g | Prot: 157,09g | Carbs: 205,63g.
Café da Manhã: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: ふじっ子 ひじき煮, ウィルキンソン 炭酸水, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパー キャベツ千切り, 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー 鮭わかめ バーリーマックス（スーパー大麦）使用, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Jantar: サーモン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー お刺身ケン, ウィルキンソン 炭酸水, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, 関西スーパー 鮭わかめ バーリーマックス（スーパー大麦）使用, ゆで卵. Lanches/Outros: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ, 日東紅茶 しょうが紅茶, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). mais...
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 Comentários
参考に、毎朝、ナッツとゆでたまごにしているワケを教えていただけませんか？
03 set 21 por membro: mizukisf1027
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mizukisf1027さん＞
この組み合わせの最大の理由は
『血糖値を急激に上げない』
▽°｜bｸﾞｯ
04 set 21 por membro: ヤママユガ
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ヤママユガさん なるほど！ありがとうございました！
04 set 21 por membro: mizukisf1027
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mizukisf1027さん＞
相性の良い食べ物は、全員違うので色々な組み合わせを試すのがオススメ。
この写真の組み合わせは
『良い脂質とタンパク質』の一例。
¬＝｜oO(食事は栄養摂取の為の正解の無いパズル。
04 set 21 por membro: ヤママユガ
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