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Completei pela primeira vez meus 8 km de corrida, nem acredito... um dia de cada vez e sem desistir.
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799 kcal
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Gord: 14,79g | Prot: 73,38g | Carbs: 98,37g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Natural da Vaca Ricota Fresca. Almoço: Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados, LAR Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Café com Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), LAR Filezinho de Frango (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Betânia Belle Light Morango, Banana, Abacaxi, Betânia Requeijão Cremoso Light, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Café com Leite Integral. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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