Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3502 kcal
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Gord: 95,11g | Prot: 201,52g | Carbs: 458,44g.
Café da Manhã: Leco Leite Desnatado, Banana Nanica, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Açúcar Mascavo, Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Naturovos Albumina. Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Skol Cerveja, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá. Lanches/Outros: Health Labs Whey Protein, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Spartacus Nutrition Dextrose Replenish + Vitamina C, Açúcar Mascavo, Naturovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Beterrabas, Prats Suco de Laranja Integral. mais...
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3032 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Charles.charles
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