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Quase 12kg perdidos desde janeiro.
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2055 kcal
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Gord: 79,20g | Prot: 135,55g | Carbs: 193,47g.
Café da Manhã: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Pão Branco, Danone Danoninho Cremoso Banana e Maçã, Queijo Coalho, Charque. Almoço: Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Swift Pescada Amarela, Bela Vista Biscoito de Maizena . Jantar: Café Expresso, Cappuccino, Café Expresso, Cappuccino, Queijo Coalho, Schar Torradas de Pão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Sopa de Legumes com Carne, Red Bull Energético Sugar Free, Danone Danoninho Morango, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Max Titanium Palatinose, Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Creatina. mais...
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Histórico de Peso de nando081
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