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1978 kcal
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Gord: 89,14g | Prot: 106,79g | Carbs: 191,29g.
Café da Manhã: 곰곰 리코타 치즈 그린샐러드. Almoço: 쇠고기 미역국, 백김치, 베이컨, 이마트 스파게티 크림소스, 크라제 함박스테이크, 면사랑 해물 볶음우동. Jantar: 이마트 스파게티 크림소스, 크라제 함박스테이크, 김치, 찜닭, 고사리나물, 버섯국, 잡곡밥. Lanches/Outros: 달담 초코쿠키, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 디카페인 커피, 키토랩 스테비아 초콜릿, 펩시 펩시 제로 슈거 라임향, 커클랜드 프로틴바, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mais...
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615 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Musculação - 10 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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 Comentários
파우스트님 맞춤 영양사님이 식단 짜시나요?!😆 진짜 고기고기~합니당!!😊👍🏻👍🏻
21 jun 21 por membro: choi choi 8
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초이초이님. 아무래도 제가 쓰는 식단 일기를 보시나봅니다. 오이님 흐흐흐 고기만세!
21 jun 21 por membro: Faust01
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22 jun 21 por membro: hobodon (호주부)
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