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Lanchinho da tarde Chia previamente hidratada , iogurte ,banana e canela
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956 kcal
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Gord: 43,08g | Prot: 76,88g | Carbs: 67,18g.
Café da Manhã: Ovo, Cerejas Doces. Almoço: Azeite, Pepino (com Casca), Tomates, Peito de Frango, Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Azeite, Pepino (com Casca), Tomates, Peito de Frango. Lanches/Outros: Canela, Mãe Terra Chia Semente, Banana, Activia Iogurte Natural. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Saudavel2
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