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Frango em cubos e arroz branco ( saladinha que já comi) Um prato fundo por menos de 400 calorias? Temos Prepara pq jaja tem 15km e musculação
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1364 kcal
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Gord: 42,72g | Prot: 111,02g | Carbs: 132,76g.
Café da Manhã: Ovo, Pão Francês. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Lanches/Outros: Bolinho de banana da Débora, Nestlé Iogurte Grego . mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Debby ***
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