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4:00
体重59.3kg
体脂肪率18.5%
筋肉量45.8kg
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59,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Gord: 85,79g | Prot: 139,08g | Carbs: 111,36g.
Café da Manhã: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: セブンイレブン シーザーソース仕立てトマトと彩り野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お肉の旨味！ジューシー焼き餃子, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Jantar: セブンイレブン たこぶつ, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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 Comentários
Big congrats! You’re in the 50kg range. 🥳
15 abr 21 por membro: _All or Nothing_
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_All or Nothing_さん＞
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
However, I value body fat percentage more than weight.
The current goal is to reach the "10% -15%" range.
It takes longer than losing weight, so I go slowly✨
▽°｜b✨
15 abr 21 por membro: ヤママユガ
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10% wow.. I see.. keep going! You can make it! ❤️
15 abr 21 por membro: _All or Nothing_
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_All or Nothing_さん＞
wall｜-°｜ﾁﾗｯ
wall｜▽°｜」＜Thank you✨
wall｜ﾉｼ ｻｯ
15 abr 21 por membro: ヤママユガ
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15 abr 21 por membro: jenny3781
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jenny3781さん＞
Have a great day too✨
▽＜｜ﾉｼ
15 abr 21 por membro: ヤママユガ
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