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Pra fechar🍪❤
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1226 kcal
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Gord: 32,76g | Prot: 119,04g | Carbs: 114,81g.
Café da Manhã: Vigor Protein Morango , Vigor Protein Morango , Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas . Almoço: Peras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Oba Suco de Melancia, Figos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Ovo Mexido, Nestlé Nutren Protein, Shefa Leite Desnatado, Shefa Leite Desnatado. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de liviabordao11
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