|
Mais um dia na luta 💪🏽 no pain, no gain ❤️
|
1434 kcal
|
Gord: 56,39g | Prot: 141,49g | Carbs: 87,76g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica, Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce. Jantar: Repolho Refogado, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Concentrado , Manteiga (com Sal), Yoki Pipoca Premium, Bolo chocolate protéico. mais...
|
|
1914 kcal
|
Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
💪💪💪💪.
Caso queira potencializar seus resultados eu trabalho com consultoria on-line, para mais informações é só chamar no wpp (47) 99942-7288
Ou me siga no Instagram @Brennunsantos
22 mar 21 por membro: Brennun Santos
|
25 mar 21 por membro: jackson1904
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _camila.csr
|