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Bolo de chocolate 🍫 protéico 🍰 ❌zero açúcar Rende em média 12 porções. 156kcal por porção (40g) 10g de proteína por porção 4g de carbo por porção Meu Instagram @camilaprata Receita completa lá 😘❤️
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1295 kcal
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Gord: 59,88g | Prot: 109,03g | Carbs: 80,56g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica, Ovo. Almoço: Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Alface. Jantar: Canela, Queijo Mozzarella, Banana Nanica, Ovo. Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Yoki Milho para Pipoca, Bolo chocolate protéico. mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Elíptico - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
21 mar 21 por membro: Dane#
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