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1898 kcal
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Gord: 76,82g | Prot: 70,95g | Carbs: 239,05g.
Café da Manhã: Maçã Verde, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Suco de Couve com Limão, Café, Ovo Cozido, Scala Queijo Colonial, Banana. Almoço: Schweppes Tônica, Batata Doce, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Jantar: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Lanches/Outros: Vitao Chocolate Zero Lactose , Barra de Cereal. mais...
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2952 kcal
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Exercício:
Funcional - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ricardo Hartung
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