Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1142 kcal
|
Gord: 33,75g | Prot: 59,60g | Carbs: 168,64g.
Café da Manhã: Da Colônia Pasta de Amendoim, Maçã, Ovo Mexido, Canela, Pão Integral. Almoço: Quero Feijão Carioca , Prato Fino Arroz Integral, Alface, Contra-filé. Jantar: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia. mais...
|
|
2062 kcal
|
Exercício:
Aej - 10 minutos, Hiit Esteira - 12 minutos, Hiit - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de julianatesluk
|