Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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67,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 66,47g | Prot: 88,74g | Carbs: 75,03g.
Café da Manhã: Pão de Trigo 100% Integral, Café, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Folhas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Ovo Frito. Jantar: Quatá Queijo de Coalho, Tanqueray Gin , Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pão de Trigo 100% Integral. mais...
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1822 kcal
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Exercício:
Hiit Esteira - 10 minutos, Hiit - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de julianatesluk
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