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bulking em construção, quase 4kg mais pesado!
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2598 kcal
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Gord: 82,62g | Prot: 124,02g | Carbs: 330,45g.
Café da Manhã: Seara Salsicha , Pão Francês. Almoço: Farofa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Lacta Bis (7g), Jundiá Sorvete De Chocolate Com Avelã , Trio Barra de Cereal Castanha, Avelã e Chocolate, Italac Leite Semidesnatado, Profit Whey. mais...
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Histórico de Peso de Raphael.romero
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