|
Almoço rápido.
|
1894 kcal
|
Gord: 36,93g | Prot: 126,61g | Carbs: 253,87g.
Café da Manhã: Nestlé Mucilon Multi Cereais, Itambé Leite em Pó Desnatado. Almoço: Molho de Soja (Shoyu), Molho Vinagrete, Perdigão Assa Fácil Coxas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Perdigão Assa Fácil Coxas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Mucilon Multi Cereais. mais...
|
|
3577 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Corrida - 6 minutos, Caminhadas - 25 minutos, Elíptico - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Abdominal - 3 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LitaAmorim
|