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cafe da manha. Depois dos exercicios matinais
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1283 kcal
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Gord: 17,36g | Prot: 56,09g | Carbs: 235,33g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa. Almoço: Banana-da-Terra Madura Fervida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alface. Jantar: Ovo, Juparanã Tapioca. Lanches/Outros: Mangas. mais...
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 Comentários
Boa. Substituir o pão por fruta e cereal no café da manhã é uma ótima pedida, especialmente no verão. Faço isso tbm e há dias não como pão e não sinto falta!
12 jan 21 por membro: Nilton139
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12 jan 21 por membro: Brenda Fanchiott
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Histórico de Peso de Brenda Fanchiott
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