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863 kcal
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Gord: 30,74g | Prot: 50,15g | Carbs: 97,24g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Ovo Frito, Natural da Vaca Ricota Fresca, Tapioca. Almoço: Alface de Folha Verde, Frango Desfiado, Crepioca. Jantar: Natural da Vaca Ricota Fresca , BellaVita Pão Integral Aveia com Castanha , Café com Leite Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Água de Coco, Café com Leite Integral, Mãe Terra Tribos Orgânico e Integral Granola e Mel, Gatorade Tangerina. mais...
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728 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Corrida - 20 minutos, Caminhadas - 50 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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