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Jantar...dormir...achei que tinha feito minha ultima refeiçao a tarde sqn 😂😂 eta treininho que da fome..musculaçao e 3 aerobico por dia...sé loko...VAI FORDO
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2954 kcal
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Gord: 126,87g | Prot: 253,02g | Carbs: 213,34g.
Café da Manhã: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Naturovos Albumina, Banana Nanica. Almoço: Patinho Grelhado, Abacaxi, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abacate, Abobrinha Refogada, Extra Charque Dianteiro, Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele. Jantar: Abacaxi, Patinho Grelhado, Mandioca Cozida, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Sementes de Girassol sem Casca, Semente de Abóbora. Lanches/Outros: Scala Requeijão Cremoso, Extra Charque Dianteiro, Ovo. mais...
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3697 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Pedalar - 20 minutos, Caminhadas - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 17 horas e 41 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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 Comentários
Vii passando dar uma olhada nos jornais dos migles 😻❤️🙋
Tá pleno hein mestre 👌🙏🎯
09 dez 20 por membro: Luciana Dant4s
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09 dez 20 por membro: ViniciusCostaa
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delícia de forro pro bucho dar um descanso e ajudar no sono!
09 dez 20 por membro: leovalesi
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Esse forrou hein Léo... Esse fez 😂😂😂🙈🙉
10 dez 20 por membro: ViniciusCostaa
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